RUMIACIÓN: CUANDO PENSAR DEMASIADO DEJA DE SER ÚTIL O BENEFICIOSO
Autora: Helena Paños, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers) ¿Alguna vez has sentido que no puedes dejar de darle vueltas a un problema? Repasas una conversación una y otra vez, analizas todas las posibilidades de una decisión o imaginas continuamente qué podrías haber hecho diferente. Al principio parece que estás intentando […]
LA PROCRASTINACIÓN: NATURALEZA Y CAUSAS QUE LA RETROALIMENTAN
Autora: Helena Paños, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers) Todos lo hemos hecho alguna vez. Sabemos que tenemos que preparar un informe, estudiar para un examen o pedir una cita importante. Sin embargo, en lugar de empezar, ordenamos el escritorio, respondemos un par de mensajes o nos ponemos a ver «solo […]
ANSIEDAD Y DEPRESIÓN ¿POR QUÉ A MENUDO APARECEN CONJUNTAMENTE?
Autora: Helena Paños, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers) “Estoy ansioso… pero también agotado.” Muchas personas describen así una experiencia que puede resultar desconcertante: sentir preocupación constante, pensamientos acelerados o tensión física y, al mismo tiempo, falta de energía, apatía o sensación de vacío. Tradicionalmente, ansiedad y depresión se han explicado […]
TOC VS. TOC DE LA PERSONALIDAD: CARACTERÍSTICAS Y ASPECTOS DIFERENCIALES
Autora: Mireia Toral, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers). El Trastorno Obsesivo‑Compulsivo (TOC) y el Trastorno Obsesivo‑Compulsivo de la Personalidad (TOCP) son dos condiciones psicológicas que con frecuencia se confunden debido a la similitud de sus nombres. Sin embargo, desde el punto de vista clínico y diagnóstico se trata de trastornos […]
ANSIEDAD Y RENDIMIENTO ACADÉMICO EN UNIVERSITARIOS, ¿CÓMO SE RELACIONAN AMBOS FENÓMENOS?
Autora: Mireia Toral, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers). La vida universitaria, a menudo idealizada como una etapa de crecimiento personal y profesional, también está marcada por altos niveles de exigencia, presión y cambios significativos que afectan el bienestar psicológico del estudiante. Uno de los factores que con mayor frecuencia emerge […]
REDES SOCIALES Y SALUD MENTAL, ¿CUÁL ES SU IMPACTO?
Autora: Mireia Toral, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers). Las redes sociales han transformado radicalmente la forma en que interactuamos, comunicamos y entendemos el mundo. Desde una perspectiva psicológica, estas plataformas tienen un impacto significativo en nuestra salud mental, moldeando nuestras emociones, pensamientos y comportamientos. Aunque ofrecen beneficios claros, también plantean […]
EL IMPACTO DEL SUEÑO EN LAS FUNCIONES COGNITIVAS Y EMOCIONALES
Autora: Mireia Toral, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers). La función y las fases del sueño El sueño, una necesidad biológica fundamental, desempeña un papel esencial en la salud y el bienestar humanos. Más allá de ser un periodo de descanso, el sueño es un proceso activo en el que el […]
LA FIBROMIALGIA Y SU RELACIÓN CON LOS FACTORES EMOCIONALES, ¿CUÁL ES?
Autora: Mireia Toral, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers). La fibromialgia, ¿qué es? La fibromialgia es un trastorno crónico que se caracteriza por dolor muscular generalizado, fatiga, y una serie de otros síntomas que afectan tanto la salud física como emocional. Aunque su causa exacta sigue siendo objeto de debate en […]
EL SÍNDROME DE BURNOUT: CAUSAS, PREVENCIÓN Y ABORDAJE PSICOLÓGICO
Autora: Marina Albert, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers). ¿Qué es el Burnout? El síndrome de burnout, o síndrome de agotamiento profesional, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés prolongado, generalmente relacionado con el ámbito laboral. Sin embargo, también puede ocurrir debido a las demandas […]
EL SÍNDROME DEL IMPOSTOR: CONCEPTO, CAUSAS Y PAUTAS DE INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA
Autora: Marina Albert, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers). En un mundo donde el éxito profesional y personal a menudo se mide por logros materiales, es común encontrar individuos altamente capacitados que, a pesar de sus competencias y éxitos, sienten que no merecen el reconocimiento que reciben. Este fenómeno, conocido como […]
