EL SESGO DE NEGATIVIDAD, ¿POR QUÉ RECORDAMOS MÁS LOS ERRORES QUE LOS ÉXITOS?
Autora: Helena Paños, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers) Imagina que has realizado una presentación en el trabajo. Al terminar, cuatro compañeros te felicitan, tu responsable destaca que lo has hecho bien y, en general, la experiencia es positiva. Sin embargo, una persona señala que en un momento te has explicado […]
RUMIACIÓN: CUANDO PENSAR DEMASIADO DEJA DE SER ÚTIL O BENEFICIOSO
Autora: Helena Paños, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers) ¿Alguna vez has sentido que no puedes dejar de darle vueltas a un problema? Repasas una conversación una y otra vez, analizas todas las posibilidades de una decisión o imaginas continuamente qué podrías haber hecho diferente. Al principio parece que estás intentando […]
LA PROCRASTINACIÓN: NATURALEZA Y CAUSAS QUE LA RETROALIMENTAN
Autora: Helena Paños, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers) Todos lo hemos hecho alguna vez. Sabemos que tenemos que preparar un informe, estudiar para un examen o pedir una cita importante. Sin embargo, en lugar de empezar, ordenamos el escritorio, respondemos un par de mensajes o nos ponemos a ver «solo […]
ANSIEDAD Y DEPRESIÓN ¿POR QUÉ A MENUDO APARECEN CONJUNTAMENTE?
Autora: Helena Paños, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers) “Estoy ansioso… pero también agotado.” Muchas personas describen así una experiencia que puede resultar desconcertante: sentir preocupación constante, pensamientos acelerados o tensión física y, al mismo tiempo, falta de energía, apatía o sensación de vacío. Tradicionalmente, ansiedad y depresión se han explicado […]
TOC VS. TOC DE LA PERSONALIDAD: CARACTERÍSTICAS Y ASPECTOS DIFERENCIALES
Autora: Mireia Toral, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers). El Trastorno Obsesivo‑Compulsivo (TOC) y el Trastorno Obsesivo‑Compulsivo de la Personalidad (TOCP) son dos condiciones psicológicas que con frecuencia se confunden debido a la similitud de sus nombres. Sin embargo, desde el punto de vista clínico y diagnóstico se trata de trastornos […]
ANSIEDAD Y RENDIMIENTO ACADÉMICO EN UNIVERSITARIOS, ¿CÓMO SE RELACIONAN AMBOS FENÓMENOS?
Autora: Mireia Toral, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers). La vida universitaria, a menudo idealizada como una etapa de crecimiento personal y profesional, también está marcada por altos niveles de exigencia, presión y cambios significativos que afectan el bienestar psicológico del estudiante. Uno de los factores que con mayor frecuencia emerge […]
REDES SOCIALES Y SALUD MENTAL, ¿CUÁL ES SU IMPACTO?
Autora: Mireia Toral, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers). Las redes sociales han transformado radicalmente la forma en que interactuamos, comunicamos y entendemos el mundo. Desde una perspectiva psicológica, estas plataformas tienen un impacto significativo en nuestra salud mental, moldeando nuestras emociones, pensamientos y comportamientos. Aunque ofrecen beneficios claros, también plantean […]
EL IMPACTO DEL SUEÑO EN LAS FUNCIONES COGNITIVAS Y EMOCIONALES
Autora: Mireia Toral, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers). La función y las fases del sueño El sueño, una necesidad biológica fundamental, desempeña un papel esencial en la salud y el bienestar humanos. Más allá de ser un periodo de descanso, el sueño es un proceso activo en el que el […]
LA FIBROMIALGIA Y SU RELACIÓN CON LOS FACTORES EMOCIONALES, ¿CUÁL ES?
Autora: Mireia Toral, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers). La fibromialgia, ¿qué es? La fibromialgia es un trastorno crónico que se caracteriza por dolor muscular generalizado, fatiga, y una serie de otros síntomas que afectan tanto la salud física como emocional. Aunque su causa exacta sigue siendo objeto de debate en […]
EL SÍNDROME DE BURNOUT: CAUSAS, PREVENCIÓN Y ABORDAJE PSICOLÓGICO
Autora: Marina Albert, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers). ¿Qué es el Burnout? El síndrome de burnout, o síndrome de agotamiento profesional, es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por el estrés prolongado, generalmente relacionado con el ámbito laboral. Sin embargo, también puede ocurrir debido a las demandas […]
