EL ESTABLECIMIENTO DE LÍMITES INTERPERSONALES ¿QUÉ SIGNIFICA REALMENTE DESDE LA PSICOLOGÍA?
Autora: Helena Paños, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers “Debes poner límites”. Probablemente hayas escuchado esta frase cientos de veces en redes sociales, libros de autoayuda o conversaciones cotidianas. Se ha convertido en uno de los conceptos más populares dentro de la divulgación psicológica. Sin embargo, cuanto más se utiliza, más […]
LA COMUNICACIÓN EN LA PAREJA: IMPLICACIONES EN LA REGULACIÓN EMOCIONAL DURANTE LOS CONFLICTOS
Autora: Mireia Toral, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers). La comunicación en el seno de la relación de pareja La comunicación constituye uno de los pilares fundamentales en la construcción y mantenimiento de las relaciones de pareja. Más allá del contenido de los mensajes, la forma en que las personas expresan […]
LA ASERTIVIDAD, ¿EN QUÉ CONSISTE ESTA HABILIDAD Y CÓMO PUEDE ENTRENARSE?
Autora: Carla Carulla, psicóloga infantojuvenil en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers).
TÉCNICAS ASERTIVAS PARA AFRONTAR CONFLICTOS INTERPERSONALES
La asertividad es un fenómeno complejo compuesto por elementos cognitivo-conductuales que nos permiten comunicarnos con el entorno de una forma clara y eficiente, pero también con empatía y respeto. Ambos componentes son igualmente relevantes, puesto que antes de aplicar las estrategias concretas a nivel comportamental (postura, lenguaje corporal, respuestas verbales, etc.) conviene familiarizarse con este […]
NACIONALISMO Y GESTIÓN EMOCIONAL
Estas dos últimas semanas he podido comprobar cómo la situación política en Cataluña está interfiriendo emocionalmente de forma significativa en el ciudadano de a pie. Tanto en el círculo personal como profesional en el que me circunscribo he observado actitudes, comportamientos, reacciones, pensamientos y sentimientos verbalizados que reflejan sustancialmente de qué manera la cuestión nacionalista está consiguiendo hacer merma […]
11 CLAVES PARA COMUNICARTE DE FORMA MÁS ASERTIVA
La asertividad se ha convertido en una de las herramientas más importantes y útiles en la gestión emocional, ya que permite una expresión de opiniones, deseos y sentimientos basadas en la seguridad en uno mismo, así como en el respeto y empatía hacia los demás. Veamos cómo puede aplicarse de forma concreta en el día […]
