LA MOTIVACIÓN EN EL DESARROLLO DE HÁBITOS Y OBJETIVOS ¿CAUSA O CONSECUENCIA?
Autora: Helena Paños, psicóloga general sanitaria en Elisabet Rodríguez – Psicologia i Psicopedagogia (Granollers) Empezar a hacer ejercicio, estudiar una oposición, cuidar la alimentación o acudir a terapia parecen tareas mucho más fáciles cuando imaginamos que algún día llegará la motivación adecuada. Vivimos rodeados de mensajes que presentan la motivación como el motor del cambio. Redes […]
10 HÁBITOS PARA AMARGARSE LA PROPIA EXISTENCIA
Seamos realistas. El estilo de vida al que nos vemos abocados por inercia debido al ritmo de la sociedad actual, no favorece la promoción de un estado de bienestar emocional, el sosiego o la calma. Parece que dispongamos de un dispositivo modo on 24/7 que nos impulsa a pensar, decidir o actuar de manera rápida […]
ACEPTAR EL FIN DE LAS VACACIONES… ¿UN FENÓMENO EXTRAÑO?
Para muchas personas, las semanas en las que actualmente nos encontramos representan el tránsito entre la finalización de las vacaciones estivales y el inicio de un nuevo curso, ya sea este académico, profesional o tenga un carácter más familiar e interpersonal. Es probable, e incluso indiscutible, que para algunos tal proceso de adaptación pueda resultar algo arduo, requiriéndose posiblemente […]
5 TIPS PARA SOBREPONERSE A LA RUTINA POSTVACACIONAL
En algunas ocasiones, la vuelta al trabajo, los horarios establecidos, las obligaciones diarias, etc., requieren una combinación de tiempo de adaptación y de una actitud positiva tras la finalización de las vacaciones veraniegas compleja de interiorizar. Las siguientes orientaciones pueden servir de ayuda a fin de facilitar la asimilación de este propósito: 1. Realiza una […]
PUNTOS CLAVE EN LA CONSECUCIÓN DE METAS PERSONALES
Una de las problemáticas más cotidianas es la sensación que solemos experimentar de carencia de tiempo en el planteamiento y consecución de objetivos vitales. Ciertamente, en la mayor parte de los casos, la clave no está en la cantidad de tiempo disponible para realizar las tareas o actividades propuestas, sino en la distribución que hacemos […]
